Coaching de Salud
AlimentaciĆ³n + HĆ”bitos Saludables
ā
Programa Individualizado
12 semanas
ĀæSufres de alguna condiciĆ³n de salud que te gustarĆa mejorar por medio de una alimentaciĆ³n natural a base de plantas?
Ā”Hola!
Mi nombre es Gina SuĆ”rez. Soy Doctora en Farmacia, Coach de Salud en NutriciĆ³n Integrativa y Asesora de Aceites Esenciales.
PasĆ© de comer prĆ”cticamente cero vegetales y cero frutas a ser 100% vegetal. DespuĆ©s de comer alimentos procesados y altos en azĆŗcar durante toda mi vida + trabajar en un ambiente muy estresante como farmacĆ©utico, comencĆ© a desarrollar sensibilidades a muchos alimentos. Estaba soportando constantemente acidez, reflujo, dolores de cabeza, gases, inflamaciĆ³n estomacal, alergias nasales, eczema, acnĆ© y aumento de peso. Me estaba sintiendo terrible fĆsica y mentalmente debido a este estilo de vida tĆ³xico que llevaba.
Un dĆa me di cuenta de que no podĆa seguir asĆ. Si esa era yo a los 28 aƱos, ĀæcĆ³mo serĆa mi vida a los 38, 48, 58? Pero tenĆa un problema, y era que no sabĆa realmente que era una alimentaciĆ³n saludable.
RecurrĆ entonces a lo que mejor sabĆa hacer: Ā”investigar y estudiar! ComencĆ© a estudiar el
impacto que tiene la comida en nuestra salud fĆsica, mental y emocional. TambiĆ©n investigue
y aprendĆ sobre la conexiĆ³n entre cuerpo-mente-espĆritu y comencĆ© a implementar hĆ”bitos
saludable que transformaron mi vida.
ā
No fue hasta que cambiĆ© mi dieta a una mĆ”s natural y comencĆ© a practicar hĆ”bitos diarios saludables, que entonces comencĆ© a sentirme cĆ³modo en mi cuerpo a medida que los sĆntomas y condiciones que sufrieron por un largo tiempo iban a desaparecer. Inclusive algunos sĆntomas como el estreƱimiento y las alergias nasales de las cuales habĆa padecido toda mi vida. Estaba tan asombrada por el poder de la comida y los buenos hĆ”bitos, que decidĆ estudiar y certificarme como Coach de Salud en NutriciĆ³n Integrativa.
ā
Ahora ayudo a personas como tĆŗ a comenzar su propio camino de sanaciĆ³n de manera natural y holĆstica. Te ayudo a comer mejor, mejorar y hasta eliminar sĆntomas de condiciones crĆ³nicas de salud, tener mĆ”s energĆa y comenzar tu camino hacia una vida plena y saludable.
Trabajamos en tu alimentaciĆ³n, hĆ”bitos diarios y otros elementos de la vida que podrĆan estar relacionados de manera directa o indirecta con tus padecimientos de salud.
Todo esto de manera individualizada, tomando en consideraciĆ³n tus condiciones, necesidades y metas especĆficas.
ĀæResuena contigo?
Entonces vamos a conversar
Reserva tu consulta inicial GRATIS
Este programa va a ser para ti si...
Tienes padecimientos de salud que no te permiten disfrutar de tu vida plenamente tales como aumento de peso, inflamaciĆ³n, migraƱas, alergias, reflujo y acidez, fatiga, ansiedad, estreƱimiento, o desbalance de hormonas entre otros.
ā
Quieres explorar una nueva alimentaciĆ³n o mejorar tu alimentaciĆ³n actual de manera tal que favorezca tu salud fĆsica, mental y emocional.
ā ā
EstĆ”s listx para hacer la transiciĆ³n a una dieta basada en plantas o reducir considerablemente la cantidad de alimentos de origen animal.
Necesitas mƔs estructura y buenos hƔbitos en tu vida para crear cambios sustentables.
EstƔs 100% comprometido a llevar a cabo el trabajo necesario para cambiar tu estilo de vida.
EstƔs preparado para invertir en ti, tu salud y tu bienestar.
Necesitas apoyo y alguien que te mantenga responsable de tus acciones durante este proceso hacia una mejor salud y estilo de vida.
Este programa No serĆ” para ti si...
EstĆ”s buscando una soluciĆ³n rĆ”pida para perder peso o mejorar instantĆ”neamente tus padecimientos.
No estƔs dispuestx a hacer los cambios necesarios para lograr tus metas.
ā
Sueles no hacerte cargo y responsable de tus acciones y vida.
ā
No estƔs listx para invertir en tu salud.
esto es lo que incluye el programa
Una llamada semanal de Coaching de 45 minutos durante 12 semanas en las que discutiremos tu progreso y cualquier dificultad que tengas en el proceso.
ā
Apoyo por mensajes de texto ilimitados y correo electrĆ³nico cualquier dĆa de la semana de 9:00 am a 5:00 pm.
ā
Set completo de notas despuĆ©s de cada llamada con los temas principales discutidos, recomendaciones y plan de acciĆ³n para trabajar durante esa semana entrante.
ā
Ideas de menĆŗs a base de plantas y recetas sencillas
ā
Recorrido virtual de tu lacena en donde revisaremos los productos que comĆŗnmente consumes en tu casa y hablaremos sobre los productos que pueden estar impidiendo que alcances tus metas de salud al igual que formas de sustituirlos por opciones mĆ”s saludables.
ā ā
ĀæPor quĆ© trabajar conmigo?
Me gusta hacer las cosas faciles y sencillas. Para mĆ, no es necesario complicar nada, y asĆ es como me gusta llevar a cabo mi programa.
ā
Ā”Quiero que el proceso sea uno que disfrutes! AsĆ, los hĆ”bitos y prĆ”cticas saludables que aprendas serĆ”n unos que no vas a querer dejar nunca, ya que te harĆ”n sentir alegre y llena de vida.
ā
Iremos paso a paso. No hay prisa. No hay necesidad de hacer el proceso uno abrumador. En cambio, me gusta que todo fluya y evitar mientras mƔs podamos cualquier tipo de barrera.
ā
Comenzaremos a trabajar desde cualquier punto en donde te encuentres en tu camino. Ni siquiera necesitas saber cĆ³mo elegir una manzana. Trabajaremos juntxs desde cualquier punto en el que te encuentres y partiremos de ahĆ. No hay necesidad de que te sientas intimidadx o avergonzadx. CrĆ©eme, yo comencĆ© mi camino desde CERO.
ā
Ā”SerĆ” muy divertido! Soy una persona con mucha energĆa positiva y me gusta llevar a mis clientes a vibrar en esa misma frecuencia de alegrĆa y positivismo.
ā
TambiĆ©n soy sĆŗper zen. Por lo tanto, me encanta agregar a mi programa aspectos de espiritualidad e introspecciĆ³n como parte del proceso. DespuĆ©s de todo, este camino te llevarĆ” inevitablemente hacia un crecimiento personal. (Ā”Lo cual es una de mis partes preferidas!)
"Me siento fuerte y con Ć”nimo para proseguir mi vida. Puedo elegir y combinar mis comidas de manera balanceada. DescribirĆa a mi coach de salud Gina como una profesional que sabe lo que hace y porquĆ© lo hace. Demuestra su deseo de ver mejorĆa en sus clientes. Siempre contesta cualquier pregunta o duda. Es atenta y amable y uno sabe que puede abordarla cuando la necesite. Un ser muy amable y atento y siempre trabaja segĆŗn la necesidad de cada cual."
āRoselia P.
si implementas las acciones aconsejadas, al final del programa...
Te quedarĆ”s mĆ”s cĆ³modx en tu cuerpo, ya que lo estarĆ”s nutriendo con comidas mĆ”s naturales que te ayudarĆ”n a sentirte muchĆsimo mejor que cuando comenzaste el programa ā
ā
Vas a experimentar un alivio de algunos o todos tus sĆntomas y condiciones de salud
ā
SabrƔs lo que constituye una dieta saludable y balanceada
ā
SerƔs mƔs creativo e independiente de recetas en la cocina
ā ā
TendrĆ”s mĆ”s energĆa para hacer las actividades que deseas
ā
Tus dĆas fluirĆ”n con mayor facilidad, ya que tendrĆ”s una rutina Ć³ptima que crearĆ” un espacio no solo para tu trabajo y obligaciones, sino tambiĆ©n para cocinar saludablemente, hacer ejercicios, disfrutar tiempo para TI y compartir con familiares y amistades cuando desees_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_
ā
SabrĆ”s cĆ³mo mantener un peso y una alimentaciĆ³n saludable luego del programa
ā
Te pasarƔs mƔs conectadx contigo mismx y tendrƔs deseos de continuar con tu nuevo estilo de vida saludable
Es tiempo de que te liberes de los sĆntomas que estĆ”s afectado debido a tus condiciones de salud.
LlegĆ³ el momento de sentirte con energĆa, empoderadx y saludable.
SĆ© lo incĆ³modo que es vivir a diario batallando con sĆntomas que no te permiten sentirte lleno de vitalidad. Peor aĆŗn, tener que tomar diariamente pastillas que terminen causĆ”ndote efectos secundarios y empeorando al final tu condiciĆ³n fĆsica, mental y emocional.
ā
SĆ© tambiĆ©n que en esta era de tan fĆ”cil acceso a informaciĆ³n en lĆnea, puede ser muy confuso el saber quĆ© es y quĆ© no es saludable.
ĀæDeberĆa eliminar los carbohidratos?
ĀæTendrĆ© un dĆ©ficit de proteĆna con una dieta basada en plantas?
ĀæDeberĆa tomar jugos verdes todos los dĆas?
ĀæDeberĆa comer menos frutas?
Es abrumador tratar de averiguar exactamente cĆ³mo comer de manera saludable con el ocĆ©ano de informaciĆ³n que hay en Internet. Ā”Lo sĆ© porque yo mismo pasĆ© por eso!
Es por esto que trabajar juntxs serĆ” maravilloso. Te vas a ahorrar tiempo y frustraciĆ³n, ya que te enseƱarĆ© a cĆ³mo comer alimentos saludables que sean adecuados para TI y tu cuerpo. Juntxs, incorporaremos tambiĆ©n hĆ”bitos saludables que conducirĆ”n a un cambio de estilo de vida. Una transformaciĆ³n REAL que te liberarĆ” de sĆntomas mientras vienen alimentos deliciosos y nutritivos de origen vegetal. Lo mejor de todo es que sabrĆ”s cĆ³mo mantener esa alimentaciĆ³n y estilo de vida equilibrado y saludable que vas a lograr.
ĀæListx para sentirte contenta y saludable fĆsica, mental y emocionalmente?
Separa hoy la fecha para tener una llamada de Consulta Inicial gratis y asĆ conocer como juntxs podemos alcanzar tus metas personales de salud ;)
