Coaching de Salud

Alimentación + Hábitos Saludables

Programa Individualizado

12 Semanas

¿Sufres de alguna condición de salud que te gustaría mejorar por medio de una alimentación natural a base de plantas?

¡hola!

Mi nombre es Gina Suárez. Soy Doctora en Farmacia, Coach de Salud en Nutrición Integrativa y Asesora de Aceites Esenciales. 

 

Pasé de comer CERO vegetales y CERO frutas a ser 100% plant-based. Después de comer alimentos procesados y altos en azúcar durante toda mi vida + trabajar en un ambiente muy estresante como farmacéutica, comencé a desarrollar sensibilidades a muchos alimentos. Estaba sufriendo constantemente de acidez, reflujo, dolores de cabeza, gases, inflamación estomacal, alergias nasales, eczema, acné y aumento de peso. Me estaba sintiendo terrible física y mentalmente debido a este estilo de vida tóxico que llevaba.

 

Un día me di cuenta de que no podía seguir así. Si esa era yo a los 28 años, ¿cómo sería mi vida a los 38, 48, 58? Pero tenía un problema, y era que no sabía realmente que era una alimentación saludable. 

Recurrí entonces a lo que mejor sabía hacer: ¡investigar y estudiar! Comencé a estudiar el

impacto que tiene la comida en nuestra salud física, mental y emocional. También investigué

y aprendí sobre la conexión entre cuerpo-mente-espíritu y comencé a implementar hábitos

saludables que transformaron mi vida. 

No fue hasta que cambié mi dieta a una más natural y comencé a practicar seriamente hábitos diarios saludables, que entonces comencé a sentirme cómoda en mi cuerpo a medida que los síntomas y condiciones que llevaba sufriendo por un largo tiempo iban desapareciendo. Inclusive algunos síntomas como el estreñimiento y las alergias nasales de las cuales había padecido toda mi vida. Estaba tan asombrada por el poder de la comida y los buenos hábitos, que decidí estudiar y certificarme como Coach de Salud en Nutrición Integrativa.

 

Ahora ayudo a personas como tú a comenzar su propio camino de sanación de manera natural y holística. Te ayudo a comer mejor, mejorar y hasta eliminar síntomas de condiciones crónicas de salud, tener más energía y comenzar tu camino hacia una vida plena y saludable. 

 

Trabajamos en tu alimentación, hábitos diarios y otros elementos de la vida que pudieran estar afectando de manera directa o indirecta tus padecimientos de salud.

 

Todo esto de manera individualizada, tomando en consideración tus condiciones, necesidades y metas específicas.

Este programa va a ser para ti si...

  • Tienes padecimientos de salud que no te permiten disfrutar de tu vida plenamente tales como aumento de peso, inflamación, migrañas, alergias, reflujo y acidez, fatiga, ansiedad, estreñimiento, o desbalance de hormonas entre otros.

  • Quieres explorar una nueva alimentación o mejorar tu alimentación actual de manera tal que favorezca tu salud física, mental y emocional.

  • Estás lista para hacer la transición a una dieta basada en plantas o reducir considerablemente la cantidad de alimentos de origen animal.

 

  • Necesitas más estructura y buenos hábitos en tu vida para crear cambios sustentables.

 

  • Estás 100% comprometida a llevar a cabo el trabajo necesario para cambiar tu estilo de vida.

 

  • Estás preparada para invertir en ti, tu salud y tu bienestar.

 

  • Necesitas apoyo y alguien que te mantenga responsable de tus acciones durante este proceso hacia una mejor salud y estilo de vida.

Este programa No será para ti si...

  • Estás buscando una solución rápida para perder peso o mejorar instantáneamente tus padecimientos.
     

  • No estás dispuesta a hacer los cambios necesarios para lograr tus metas.

  • Sueles no hacerte cargo y responsable de tus acciones y vida.

  • No estás lista o no puedes en este momento invertir en tu salud.

esto es lo que incluye el programa

  • Una llamada semanal de Coaching de 45 minutos durante 12 semanas en las que discutiremos tu progreso y cualquier dificultad que tengas en el proceso.

  • Apoyo ilimitado por mensajes de texto y correo electrónico cualquier día de la semana de 9:00 am a 5:00 pm.

  • Set completo de notas después de cada llamada con los temas principales discutidos, recomendaciones y plan de acción para trabajar durante esa semana entrante.

  • Ideas de menús a base de plantas y recetas sencillas 

  • Recorrido virtual de tu lacena en donde revisaremos los productos que comúnmente consumes en tu casa y hablaremos sobre los productos que pueden estar impidiendo que alcances tus metas de salud al igual que formas de sustituirlos por opciones más saludables.

  • Membresía a la exclusiva Comunidad de Bienestar de aceites esenciales dōTERRA y consulta individualizada sobre productos naturales que van a servir de complemento para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y mantener tu nuevo estilo de vida.

¿porqué trabajar conmigo?

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  • Me gusta hacer las cosas fáciles y sencillas. Para mí, no es necesario complicar nada, y así es como me gusta llevar a cabo mi programa.

  • ¡Quiero que el proceso sea uno que disfrutes! Así, los hábitos y prácticas saludables que aprendas serán unos que no vas a querer dejar nunca, ya que te harán sentir alegre y llena de vida.

  • Iremos paso a paso. No hay prisa. No hay necesidad de hacer el proceso uno abrumador. En cambio, me gusta que todo fluya y evitar mientras más podamos cualquier tipo de barreras.

  • Comenzaremos a trabajar desde cualquier punto en donde te encuentres en tu camino. Ni siquiera necesitas saber cómo elegir una manzana. Trabajaremos juntas desde cualquier punto en el que te encuentres y partiremos desde ahí. No hay necesidad de que te sientas intimidada o avergonzada. Créeme, yo comencé mi camino desde CERO.

  • ¡Será muy divertido! Soy una persona con mucha energía positiva y me gusta llevar a mis clientes a vibrar en esa misma frecuencia de alegría y positivismo.

  • También soy super Zen. Por lo tanto, me encanta agregar a mi programa aspectos de espiritualidad e introspección como parte del proceso. Después de todo, este camino te llevará inevitablemente hacia un crecimiento personal. (¡Lo cual es una de mis partes preferidas!)

"Me siento fuerte y con ánimo para proseguir mi vida. Puedo elegir y combinar mis comidas de manera balanceada. Describiría a mi coach de salud Gina como una profesional que sabe lo que hace y porqué lo hace. Demuestra su deseo de ver mejoría en sus clientes. Siempre contesta cualquier pregunta o duda. Es atenta y amable y uno sabe que puede abordarla cuando la necesite. Un ser muy amable y atento y siempre trabaja según la necesidad de cada cual."

 

— Roselia P.

si implementas las acciones aconsejadas, al final del programa...

  • Te sentirás más cómoda en tu cuerpo, ya que lo estarás nutriendo con comidas más naturales que te ayudaran a sentirte muchísimo mejor que cuando comenzaste el programa

  • Vas a experimentar un alivio de algunos o todos tus síntomas y condiciones de salud

  • Sabrás lo que constituye una dieta saludable y balanceada

  • Serás más creativa e independiente de recetas en la cocina

  • Tendrás más energía para hacer todas aquellas actividades que deseas

  • Tus días fluirán con más facilidad, ya que tendrás una rutina óptima que creará un espacio no solo para tu trabajo u obligaciones, sino también para cocinar saludablemente, hacer ejercicios, disfrutar tiempo para TI y compartir con familiares y amistades cuando desees 

  • Sabrás cómo mantener un peso y alimentación saludable luego del programa

  • Te sentirás más conectada contigo misma y tendrás deseos de continuar con tu nuevo estilo de vida saludable

Es tiempo de que te liberes de los síntomas que estás sufriendo debido a tus condiciones de salud. 

Llegó el momento de sentirte con energía, empoderada y saludable.

Sé lo incómodo que es vivir a diario batallando con síntomas que no te permiten sentirte llena de vitalidad. Peor aún, tener que tomar diariamente pastillas que terminan dándote efectos secundarios y empeorando al final tu condición física, mental y emocional. 

Sé también que en esta era de tan fácil acceso a información en línea, puede ser muy confuso el saber qué es y qué no es saludable.

 

¿Debería eliminar los carbohidratos? 

¿Tendré un déficit de proteína con una dieta basada en plantas? 

¿Debería tomar jugos verdes todos los días? 

¿Debería comer menos frutas?

 

Es abrumador tratar de averiguar exactamente cómo comer de manera saludable con el océano de información que hay en el Internet. ¡Lo sé porque yo misma pasé por eso!

 

Es por esto que trabajar juntas será maravilloso. Te vas a ahorrar tiempo y frustración, ya que te enseñaré a cómo comer alimentos saludables que sean adecuados para TI y tu cuerpo. Juntas, también incorporaremos hábitos saludables que conducirán a un cambio de estilo de vida. Una transformación REAL que te liberará de síntomas mientras comes alimentos deliciosos y nutritivos de origen vegetal. Lo mejor de todo es que sabrás cómo mantener esa alimentación y estilo de vida equilibrado y saludable que vas a lograr.

 

¿Lista para sentirte contenta y saludable física, mental y emocionalmente?

 

Separa hoy la fecha para tener una llamada de Consulta Inicial gratis y así conocer como juntas podemos alcanzar tus metas personales de salud ;)

Llamada de Consulta Inicial

Durante esta llamada gratuita podremos hablar sobre tus necesidades, tus metas de salud y ver si somos un buen fit para trabajar juntas.

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¿Tienes dudas o preguntas?

Puedes enviarme un email a info@mintliferx.com

 

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