SIN TIEMPO PARA COCINAR
Clase de preparaciĆ³n de comidas a base de plantas
ĀæTe gustarĆa comer mĆ”s sano pero no tienes tiempo para cocinar?
ĀæO tal vez quieres tener comidas mĆ”s saludables pero odias cocinar?
Si es asĆ, Ā”esta es la clase perfecta para ti!
Con esta clase, podrƔ tener comidas fƔciles, saludables y deliciosas para llevar listas para el trabajo en muy poco tiempo.
š Ā”No mĆ”s tiempo pensando en lo que vas a almorzar o comiendo comida basura de la cafeterĆa!
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Cuando llegues a casa del trabajo, no tendrĆ”s que pasar horas preparando la cena o el almuerzo para el dĆa siguiente.
š Lo que significa mĆ”s tiempo para mĆ para relajarme o para conectarme con familiares y amigos :)
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Independientemente de si estĆ” basado en plantas, estĆ” en transiciĆ³n o aĆŗn no lo ha hecho, esta clase es un comienzo para agregar mĆ”s alimentos naturales integrales a su dieta.
š Lo que te enseƱarĆ© es lo suficientemente versĆ”til como para que puedas agregar cualquier otro alimento o ingrediente que te guste.
Emocionante verdad?!
Te enseƱarƩ...
CĆ³mo tener alimentos naturales integrales listos para crear platos en poco tiempo
Crea platos deliciosos, abundantes y nutritivos.
Trucos para que cada comida sea diferente. Sin arroz y brĆ³coli durante 5 dĆas seguidos;)
Recetas fƔciles y saludables que puedes recrear en casa
Con esta clase podrƔs...
Pase menos tiempo en la cocina y sea mƔs saludable que nunca
Tenga comidas saludables para llevar en el trabajo, para que deje de atracones de carbohidratos, aumente de peso y tenga la energĆa para hacer ejercicio despuĆ©s del trabajo.
Come sano sin pensar demasiado
SiĆ©ntase con mĆ”s energĆa al comer mĆ”s alimentos naturales integrales
Prevenir la inflamaciĆ³n y las enfermedades crĆ³nicas a travĆ©s de la alimentaciĆ³n
ā Esto es lo que estĆ” incluido...
Clase grupal en vivo de 2 horas a travĆ©s de Zoom donde te teach te todos mis trucos para una comida exitosa-prep as asĆ como algunas recetas fĆ”ciles
TendrƔs la oportunidad de hacer preguntas en cualquier momento durante la clase.
NO HAY TIEMPO PARA COCINAR Notas de la clase de preparaciĆ³n de comidas a base de plantas que incluyen all las lecciones que enseƱarĆ© durante la clase + extras Ćŗtiles
NO HAY TIEMPO PARA COCINAR Libro de recetas de la clase de preparaciĆ³n de comidas a base de plantas que incluye 3 recetas de desayuno, 3 recetas de almuerzo, 3 recetas de cena (todas rĆ”pidas, deliciosas y nutritivas, por supuesto)
BONIFICACIĆN: 3 Recetas de postres deliciosas y fĆ”ciles + Recetas de aderezos y salsas
Ā”Hola!
Mi nombre es Gina SuĆ”rez. Soy FarmacĆ©utica y Health Coach. DespuĆ©s de un aƱo de convertirme en farmacĆ©utico y trabajar en un trabajo muy exigente y estresante, comencĆ© a desarrollar sensibilidades a los alimentos que me estaban haciendo sufrir de acidez constante, reflujo Ć”cido, dolores de cabeza, hinchazĆ³n, sarpullido y aumento de peso. Ā”AdemĆ”s del estrĆ©s del trabajo, tambiĆ©n comĆa muy mal!
CrecĆ comiendo una dieta estadounidense estĆ”ndar (cuyo acrĆ³nimo es curiosamente SAD) que consistĆa en alimentos altamente procesados, mucha azĆŗcar, grasas no saludables y toneladas de comida rĆ”pida. ComĆ CERO verduras y CERO frutas . Lo mĆ”s parecido a una verdura que comĆ fue una patata frita de McDonald's, y lo mĆ”s parecido a una fruta fue el jugo de uva de Welch's. No es broma.
A los 28, estaba tomando pastillas para tantas cosas. TomĆ© TUMS e Ibuprofeno como caramelos . Un dĆa me di cuenta, no podĆa seguir asĆ. Si ese fuera yo a los 28, ĀæcĆ³mo serĆa mi vida a los 38?
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AsĆ que tomĆ© medidas y cambiĆ© mi vida hacia una con la que me sintiera saludable y alineada. CambiĆ© la bata blanca y los zapatos cerrados por falda pantalĆ³n y descalza. Ā”Me convertĆ en azafata de yate! Junto con esa aventura, comencĆ© mi viaje hacia la salud y el equilibrio . EmpecĆ© a cambiar mi dieta y a estudiar el impacto que tiene la comida en nuestra salud fĆsica, mental y emocional. EmpecĆ© a investigar la conexiĆ³n entre cuerpo-mente-espĆritu y comencĆ© a implementar hĆ”bitos saludables que transformaron mi vida.
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Eventualmente, obtuve la certificaciĆ³n como Entrenadora de Salud en NutriciĆ³n Integrativa y ahora ayudo a las mujeres a manejar su estrĆ©s, comer mĆ”s sano a travĆ©s de una dieta basada en plantas y lograr una vida sana y equilibrada donde se sientan plenas, llenas de energĆa y felices .
Si quieres saber mĆ”s sobre mĆ y lo que hago, puedes seguirme en las redes sociales, donde comparto informaciĆ³n, consejos e inspiraciĆ³n sobre el estrĆ©s, la alimentaciĆ³n saludable basada en plantas, el bienestar y cĆ³mo disfrutar de una vida llena de pasiĆ³n. !
Ā”TambiĆ©n tengo algunos lugares abiertos para trabajar 1: 1 conmigo! Entonces, si estĆ” interesado en saber mĆ”s sobre mi programa de entrenamiento y cĆ³mo puedo ayudarlo a lograr esa vida sana y equilibrada que anhela, puede enviarme un mensaje privado a travĆ©s de mis cuentas de redes sociales o enviarme un correo electrĆ³nico a info@mintliferx.com .
No hay mejor momento para hacer cambios saludables y vivir la vida que sueƱas...
ĀæListo para comer mejor y pasar menos tiempo en la cocina?
Si es asĆ, Ā”hagĆ”moslo!
NOTA: Esta fue una clase de Zoom en vivo que se ofreciĆ³ en mayo de 2020. La grabaciĆ³n de la clase ya estĆ” disponible para su compra.
$50
SIN TIEMPO PARA COCINAR
Clase de preparaciĆ³n de comidas a base de plantas
RepeticiĆ³n de la clase Zoom de 2 horas
+ Notas de clase + Libro de recetas
